チャレンジ

昨日一昨日と、やっと家の中を冬しようにしました。

ホットカーペットを出し、夏物を全部しまって、冬物をひと通り出してきて、洗濯もしました。

仕事にかこつけて、何もしてない事がバレバレですね。

やばいです。

あとはこたつを出すか出さないかまだ検討中・・・。

昨日、朝から子供のどんぐりを探すのに手伝って、学校と公園にいきました。

あと逆上がりができるようになりたいからと、逆上がりの練習もしました。

旦那がほぼみててくれたので、私は校庭を散歩。

ウォーキングしてないな、って思いまして。

どんぐり探しながら、んで、近所の洗濯物を見ながら「もっと干してくればよかった・・・。」と思いながら。

朝、メイラックスを半錠飲んだので、夕方飲まずに買い物に行きました。

普段は一人で薬を飲まずに行くことはありませんが、行けそうな気がしたので。

結果、予期不安もなく普通に買い物して帰ってきました。

ここで思ったんですね。

私、薬が必要な範囲ってどれくらい？

家にいるときはほとんど薬を飲みません。

外に出るときが多いです。

不安になれば飲むこともありますけれども・・・。

そこで、朝子供が学校に行ってから、薬を飲まずにどこまで散歩できるかチャレンジしてみることに。

これ、できれば週に何回かやっていこうと思います。

近くのクリーニング屋？駄菓子屋？コンビニ？スーパー？学校？

どこまで予期不安を起こさずにいけるかを、です。

今日は、駄菓子屋（歩いて３分くらい）で予期不安←早っ！

天気もよくないし、これくらいかしら？

明日は、その奥にある保育園まで行ってみようと思います。

行動療法だと思って、無理なくチャレンジします。

こういった治療もしていかないとね。

家に閉じこもってるだけじゃ、薬やめた意味ないし～。

ここ最近は、妊娠もあきらめモードで、のんびり治療をしていこうと思います。

できれば、妊娠したいが・・・。

焦って治って治ってじゃ、やっぱり治らんしね～。

あと覚書。

アルカリイオン水がいいって義母から電話。

浄水器でアルカリにしてくれる奴を買ったら？って言われたけど、

放射能の事もあるので（つい最近、放射能が多く検出された地域の近くに住んでるので）、とりあえずネットで買う事に。

以前アトピーの民間療法の時に買っていたんだけど、以前に比べて安くなったね～。

子供が飲むお茶もこれで作り、私たちはこのままお水で飲みます。

私のお茶は浄水器（アルカリ機能なし）で入れてます。

普通のお水と同じくらいの値段なので、こちらから買うことにします。

表記されている値段と購入価格違うみたい。

~~本当は1280円です。~~

1536円に値上がりしていました（追記11/23）