ここ最近、薬を減らしています。
私はパニック障害で、パキシルを飲んでいます。
一日１錠（10mg）なんですけれど、３日に１回にしてます（本当はいけません、真似しないでね）。
減薬の方法はいろいろあるようですが、半分に切ったり、２日に１回から３日に１回と減らしていく方法です。
今のところ、特に変化はありません。
たまに体調が悪い時には、スーパーでドキドキしたりしますけれどもね。
あとは胃が痛い。んで、イライラする（＠いとうあさこ）。
子供によくないと思ってなるべくイライラしないようにがんばってますけどね～。
あとは歩くようにしています。
デブだしね！←言っちゃった♪
パニックなどの精神疾患は歩くといいみたいだ。とだれもが言う。
一日１時間って決めて歩いてます。
雨の日は無理せずお休み。
↑だって放射能怖いし。ってうちまではこなさそうだけど。
知らない土地に引っ越してきて１年近く。
まだまだ知らないところたくさんあるな～って思いながら歩いてます。
ちなみに私は音楽を聴きながら歩かない派です←どんな派だ。
音楽聞くと、予期不安がくるんです。
たぶん、大きな発作を起こした時が音楽を聴いてた時だからかもしれません。
何にも考えずにただひたすら歩きます。
たまに本屋に入って立ち読み(笑)。
情報がたくさん入ってきていいですよ＾＾
↑買いなさい。
さて、今日も天気がよいので、洗濯３回目。
家事をして、仕事（内職）したら、お散歩へ行こう！
