ダイエット記録 第6週目

今週は、月ようから木曜日まですけと一緒。

自由時間は、金曜のみでした。

その金曜も、朝からバタバタ。

結局、この一週間は、ビリー隊長との運動なし

すけと、歩くのみの日々でした。

　　（水・木はそれぞれ8000歩ほど）

が、以外にも　体重は、

開始時より　－２．０ｋｇ。

減りました

原因は、食べる量を減らした＆こんにゃくいっぱい食べたから。

やっぱり　食べる量を減らすのが　一番効果ありのようです。

でも、それが一番イヤなんだよな～～～