おはよー
昨日はヨガ行ってきたよ
姫ねヨガって筋肉を意識して
負荷がかかってるものやと
思っててんけど
負荷はかけない
んだって。
昨日、先生に言われて
コブラのポーズで
姫は楽なポーズの
とりかたをしてると思われて
先生が終わってから
「こうやで
」て教えてくれて
姫は筋肉とか意識してやった方が
いいと思ってたから
勘違いだったとゆーわけで
まあ。気づけて良かったのさ
ピラティスする時は筋肉を意識して
やるといーって
何よりの姫の課題は複式呼吸です
今まで意識したことなかったけど
姫って口で呼吸してたはず
鼻を意識するとどうしても息ができなく
なります
それはまだまだヨガでも改善されない
鼻で息したら酸素がちゃんと体にはいらんくて
苦しい感じ
徐々に慣れていくやろうけど
気長にね
それからアレが届いたからまた
記事にするね（多分
）
今日はお仕事終わってから
楽しみがいっぱいさ
