☆2015年12月6日 日曜日のひよこ☆
★今朝の測定記録★
【身長】157.7cm
【体重】56.0(↑)
【体脂肪率】31.6
【前日比】＋ 0.1
【昨日の食事】
10:55
バナナ
ミックスサンド
コーヒー
13:00
コーヒー
15:34
枝豆
鳥の唐揚げ
卵かけごはん
コーヒー
勉強中
コーヒー
紅茶&レモン
運動
ストレッチ
リンパマッサージ
まず、11月の結果から
11月1日
体重56.4㎏
体脂肪率31.8
11月30日
体重58.4㎏
体脂肪率33.0
11月の後半は生理前というコトもあり、
なんと、+ 2.0㎏ というデブエット
11月30日 月曜日から、スキルアップの勉強に毎日出掛け、
12月1日 57.6(↓) ー 0.8 体脂肪率30.5
12月2日 56.8(↓) ー 0.8 体脂肪率31.0
12月3日 56.2(↓) ー 0.6 体脂肪率30.1
12月4日 55.8(↓) ー 0.4 体脂肪率31.4
12月5日 55.9(↑) ＋ 0.1 体脂肪率32.1
生活がガラリと変わり、朝早く起きて、電車に乗り、勉強
毎日、電車に乗って、出掛けるだけでも、私にとってはすごいプレッシャー
勉強は、ついていくだけで精一杯
てコトで、12月に入り、生理になったのにもかかわらず、毎日、体重が減っていくほどヘトヘト
とても、ブログが書けませんでした
昨日は、勉強の復習をし、ホッとしたのか、ごはんも、ちゃんと食べられました
今日は、朝から、苺を食べて、彼が餃子を焼いてくれて
(私が、もうちょい！って言って焼いてたら、真っ黒に焦げて、彼がしょんぼりしてたケド（笑）)
さぁ！今日は、やっと遊べます
ぜんぜん、ブログ書けなくてごめんなさい
でも、頑張るからね
メッセージのお返事も出来てなくてごめんなさい
私、11月は風邪やらなんやら、体調崩して、おまけに体重増えちゃったケド、
健康があってこそのダイエット
よーーくわかったから、もうムリはしません
今は、優先順位が勉強と試験合格！だから、
運動とかも出来ないケド、
毎朝の体重測定と、手帳へのレコーディングは欠かさずやってるし、夜の炭水化物もやめています
駅では、エスカレーターをなるべく使わず、階段も心掛けてます
生活が一変したコトで、一週間で、なんと 2.4㎏も減ったケド、
今は、勉強が大切なので、この先、増減しても、クヨクヨしないで、日々、出来るコトをやっていくね
魔法は使えないから、ストレスためないように、前へ進むのみ
こう書いて、自分に言い聞かせてるんだ
豆腐メンタルだケド、気持ちで負けたら、終わっちゃうから。。
だから、負けない
絶対、負けない
