朝のストレッチのコツ

ちょっと肌寒い朝ですね。

私は朝一でストレッチを軽くするのが日課

でも、気温が少し下がった朝は筋肉がいつもより固くなっています

こういう日はいつもよりゆっくりゆっくりほぐしてください

今日も良い一日を！