「プチファスティングー」
と言ってるサイトを見ました
いやいやプチファスティングでもその前の事前準備（前食？）
とか
せめてミネラル、ビタミンは必要なんじゃない
色々大事なんじゃない
と思い、自分の身体で検証して見る事にしました
（たまにやりますこんな人体実験。
忙しくて夕食を食べれなかったって説もあり）
夕ご飯を抜いてみたところ…
夜、お腹がすいて眠れない。
朝、やたらとお腹が好きすぎて朝からどか食いしそうになる。
朝、満員電車で人とぶつかっただけで泣きそうになる。
などの精神症状まで出現
うーん、人にもよるのかもしれませんが、なんの準備もなくただただ食べなければいいって考えはやっぱりちょっと危ないよな
と、なった私の結論
ダイエットもデトックスも、必要な栄養素はしっかり採って
健康に綺麗にやりましょう(^-^)/
あーお腹すいた
iPhoneからの投稿