この日も朝９時から座学でした。
午前中は筋肉の質的評価を筋電図からしていこうという講義。
筋肉には遅筋(TypeⅠ)と速筋(TypeⅡ)、赤筋や白筋がありますよね。
この割合は筋肉ごとに決まっているそうです。
股関節疾患の方は、主に股関節外転筋の筋力低下を起こしやすいと言われますが、その中でもTypeⅡの組織が優位に萎縮してしまうそう
なので、筋力向上を狙う場合、ただ筋トレをするのではなく、TypeⅡ組織の特性を活かした筋トレをする必要があるそうです
他の筋の筋トレの場合も、どのTypeの組織が多いのかを知って、その特性に合わせた筋トレをした方が効率がいいとの事
その内
体育会系＝理系男子(女子)
の図式が出来上がりそうですね
夕方五時半の新幹線だった為ダッシュ
で会場を飛び出し転び、なんとか新神戸へつき東京へ帰ってきました
忙しかったけど色々な人に出会えて影響もらえて
貴重な知識を学べて
大好きな高校時代の友達に会えて癒されて
二日続けて明石焼きを食べて食べすぎて少し丸くなった気もして
良い週末でした