酵素？

こんにちわ

今朝はフルーツで酵素とりました

酵素が大事だ大事だよく聞きますけど、あんま詳しく分からなくないですか？

酵素って、腸で消化、分解をしてくれるとか、生体内で代謝に必要な化学反応を引き起こしてくれるものらしいんです


生野菜の他に発酵食品にも豊富だから、サラダ、納豆、キムチなんかかな。


あたしがよく居酒屋で頼むメニューばっかですね（笑）


ちなみに食べたフルーツは実家で取れたｷｳｲﾌﾙｰﾂ

最近は、実家が農家である事に感謝感謝です

ソウルフードなら効果も倍増
ですかね