ご飯100gお弁当

おはようございます。

今日のお弁当は

・人参サラダ
・こんにゃくとひじきの炒り煮
・チリコンカーン
・パプリカじゃこ炒め
・ご飯100g


です。



ダイエットしよ。

最近、胃が痛むというか違和感があって食が進まなくて、
そうはいっても身体は動くので、
いい機会と 捉らえてダイエットすることにしました。


ご飯100gは2単位で、約160kcalです。

栄養バランスに気をつけて、運動も続けられるように
気長に頑張ります。