何かあると、すぐに「くよくよ」する。人と比べて「私はダメだ」とか「自分が好きでない」と考えてしまう。
そんなときは、頑張っているあなたを あなた自身が褒めてあげましょう。
こんにちは。
更年期専門の薬剤師、ひまわり🌻こと伊藤弥生です。
お客様「あのね、私ダメなの。お友達みたいにうまく人と付き合えない。人の中にいると疲れちゃうのよね。自分が人からどう見られているのか気になって、すごく不安になっちゃうの。どうせ私なんてダメなんだって考えちゃうの。やっぱりダメなのよね。」
私「気持ちが優しくて、色々考えちゃうんですね。頑張り屋さんなんだから、ご自分を褒めてあげて。ご褒美をあげてはいかがですか。」
更年期女性の不安定な心には
「イライラタイプ」と「くよくよタイプ」があります。
《 くよくよ度チェック 》
※５つ以上当てはまると「くよくよタイプ」かも…
・不安や恐れを抱きやすい
・自分に自信がなく、受け身になりがち
・人に評価してもらわないと不安
・人にどう思われているかが気になる
・人と自分を比べて落ち込んでしまう
・物事を否定的に受け止めやすい
・心が満たされていないと感じる
・生きにくさを感じる
・人間関係で悩むことが多い
・失敗すると「自分はダメだ」と思う
・自分の意見や考えをなかなか言えない
・罪悪感を持ちやすい
ひまわり🌻から ふたつのご提案
①自分を褒めてあげましょう
あなたが頑張っていることを1番知っているのはあなた自身です。周りの評価に振り回されることなく自分を褒めてあげましょう。
② 自分を大切にしましょう
満たされない気持ちを回りの人に尽くすことで埋めようとしていませんか？まずはあなた自身を一番大切にしてください。自分にご褒美をあげるのも良いですね。
自分を褒めること、自分を大切に考えること。すぐにはできなくても、心にとめてみてください。もしよろしければ ひまわり🌻で私とお話しませんか。
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以下は くすりのひまわり（伊藤弥生）のご案内です。
🌻くすりのひまわりの住所
長野県上伊那郡辰野町平出1890-1
🌻ひまわりってどんなお店？
ホームページをご覧ください。
www.himawari-kanpou.com
🌻ひまわり（伊藤弥生）と
話してみたい！➡️お気軽にお電話ください。
会ってみたい！➡️ご都合の良い時間をお知らせください。ほかのお客様と重ならないように調整いたします。お気軽にご予約ください。
🌻ひまわりの場所
辰野中学校の東隣、ブックスいとう📕と同じ建物にあります。
🌻ひまわりへの行き方
🚗車の場合
国道153号線「宮木泉水」交差点を東へ下り、天竜川を超えると、右側に辰野中学校があり、校庭の次に🌻ひまわりがあります🤗🌻
🚃電車の場合
ＪＲ飯田線「宮木」駅から徒歩８分
駅に降りたら、右側の線路を渡り、まっすぐ歩いてください。天竜川を渡ると、右側に辰野中学校があり、そのまま歩くと、校庭の次に🌻ひまわりがあります🤗🌻
※迷子になりそうなときはお電話ください。
営業時間：午前１０時～午後８時
定休日：日祝
※相談中などで電話に出らないこともあります。留守番電話にメッセージをお願いいたします。後程こちらからご連絡いたします🤗🌻