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健康に寄り添う
生涯健やかに暮らすための
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妊活・温活アドバイザー
子宮美活セラピストのMichiruです
「サスティナブルな心と身体の健康をサポートいたします」
今日のテーマは栄養について…
ケイ素についてお話していきたいと思います
皆さんお水はたくさん飲んだ方がいいよ
お水は血液のドロドロも改善してくれるから・・・と
もちろん水分、特にお水は必要です
特に冬のこの時期は、身体の中の水分量が減る時期です
薬膳的にも、身体の中の水を補うのに、白菜や白きくらげが良いなど聞いたことがおるかもしれません
冬はお鍋も食べるし、白菜もシーズンなので食べる機会も多いと思います
それに加えて、やはりしっかり水を飲むことも身体の中の保湿、血管の滞りを解消するのにやはりお水は欠かせません
うちのサロンでも、施術を受けてくださった方には必ずお水をしっかりとってくださいとお伝えしています
なので旅行や引っ越しなどで水道の水に違和感があったりすることもあると思います
ダイエットにいいと、硬水のお水を摂取したりというブームもありました
温泉水や富士山の湧き水など、天然水が流行ったり、少し前には水素水がペットボトルで売られたり。
最近ではシリカ水がブームです
日本は世界でも数少ない水道から飲料できるお水が出る国ですが、ペットボトルで水を買うという傾向にあるようです
皆さんのお水への知識も向上しているから、浄水器を設置したりといううことも当たり前になってきました
水道法第４条では下記のように定められてはいますが…
- 病原生物に汚染され、又は病原生物に汚染されたことを疑わせるような生物若しくは物質を含むものでないこと
- シアン、水銀その他の有毒物質を含まないこと
- 銅、鉄、弗素、フェノールその他の物質をその許容量を超えて含まないこと
- 異常な酸性又はアルカリ性を呈しないこと
- 異常な臭味がないこと。ただし、消毒による臭味を除く
- 外観は、ほとんど無色透明であること
最近では水道法は改正され、農薬の含有基準値が上がったりと不安もあります
知るという知識と興味を持たないと、知らない間に恐ろしいことが決められていたりします
日本人は平和ボケしていると、最近本当に感じています
自分の身は、自分で守らないといけない時代になってきているんです
工業用に使われる植物（もみ殻など）から作られるシリカゲルなどもあります
地球上にケイ素はたくさん活躍しています
当サロンでは、質の良いケイ素を販売いたしております
ケイ素が身体には必要ですが、ケイ素だけ摂ってたんではだめですよ！
今皆さんサプリを身体にいいと思って取っていらっしゃる方が多いのでは？
サプリはどのくらい接種してますか？
マルチビタミンさえとれば、栄養はバッチリなんて思ってませんか？
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、炭水化物、色素成分、脂肪酸、食物繊維そして水
７代栄養素ならぬ８大栄養素が必ず必要でどれが欠けてもバランスが崩れます
でもこれだけのものを食事で摂ろうとすると、太るしお金がかかる
だから、みんなサプリで摂ろうとするんです
でもすべてのサプリを取るのは、食費と別にさらにお金がかかります
じゃあどうしたらいいの？
あなたの身体に合ったバランスの良い食生活の正し方教えます
肝臓にはウコンがいいよと言われて、ウコンだけ摂っていて肝臓の数値はよくなりましたか？
ウコンに含まれる成分を生かす別の栄養素を一緒にとらないと効果はないし、ウコンがあなたの身体にあっているかもよくわかっていないのでは？
皆さんの身体は育ってきた環境や体質や外因性ストレス、家の中の細菌などなど条件はその人によって違うのです
ご自身の身体のどこかに不安を感じている人は、ご相談ください
公式ライン
温活サロン LAULAU’LEA
