#いつもの就寝時間は

こんばんは‼️

私の就寝時間の目標は22:00です

でもそれがなかなか守ることができません

眠くなっちゃうんです💦

20:00くらいに

そのままうとうとしちゃうと

明け方の4:00くらいに目が覚めてしまい。。

そう言う時に限って

嫌な事を思い出して眠れなくなる

と言う悪循環

ちなみに昨日も20:00くらいにうとうとして

30分くらい寝てしまい

4:00に目が覚めると言う

なので先ほどもうとうととしてしまいました

今戦っている

途中ね

やばいやばい

今も眠くて何回も打ち直してるー

早く寝よう