いいのかなぁ。第６回TABATA終了。

ども。

昨日のTABATAプロトコル

昨日は、珍しく仕事も速く終り、予定より２０分くらい早くついた。

でも、気分的に超Lowテンション。

帰りたいが本音。

ティップの近くのミスドになんかよってしまい、

今からトレーニングだというのに、ダイエット中だというのに

フレンチクルーラー

ホットカフェオレ

黒ゴマ坦々麺のドーナツセットなんぞ食べてみたりして

おなかはすいてなかったのに、

何かに対する反抗期？

なんだかわからないけど食べてしまった。

やばいっしょ。

まじ。o(＞＜)O　O(＞＜)oやばいやばぃぃ

でも、食べちゃったんだもん。

店出た瞬間に後悔してもね・・・。

おそいっちゅうねん。

まじで、気分最悪でティップ入り。

Nトレーナが、元気に待っていてくださったのに

口数も少なく、何となくスタート。

ベンチプレス→腹筋→おしり引き締め→バイク

といつものメニューを流した感じ。

トレーニング初めてこんな気持ちでやったのって初めてだね。

情けないけど、何に腹立ててるのかわからないけど

どうにもならなくて・・・

１回分、もったいないことしたな。

意識してトレーニングしないとだめななのにね。

今思い出してもテンション下がりまくり。

よし！

ここから気持ち切り替え！

次は月曜日。

しっかりしぼってきましょ！

がんばれがんばれ！！

自分にいいきかせて。

ＴＡＢＡＴＡ５回目！

ども。

お疲れ様です。

只今、お昼休み中。

明太子おにぎりに、モズクのお味噌汁食べました。

昨日のＴＡＢＡＴＡの筋肉痛が、ちょっとつらい(~_~;)。

昨日は、通常のトレーニングで　Ｎトレーナーでした。

ベンチプレス

腹筋、２０秒キープ

お尻引締め片足上げ２０秒キープ

バイク

なんだかＮトレーナー今日は厳しい！！

ベンチプレスもバイクもいつもより２ランクアップくらいで

スタート。

いつもは、８回中の１回目はらくらくこなせるんですが、

１回目から悲鳴　ひえぇ～～～！！！きつ～～～い！！！うぉ～～～！！

恥ずかしさより辛さ先行！大騒ぎです！！

トレーニングが終わった後、

バイクを少しこぎましたが、こぎながら自分の騒ぎに反省。

次回は、静かに頑張ります。

本日は振り替えTABATA 第４回目！

ども。

本日、木曜日にいけなかった分の振り替えで、TABATAプロトコルしてきました。

なので、私専属のちょっとかっこよいNトレーナーではなく、

私と同じ、ママなんだってトレーナーでした。

元気いっぱいのめっちゃかわいいらしいトレーナー。

私より一回り以上と、年下ぁ～～～～だって・・・。

ちょっといつもと違う雰囲気。それはそれで新鮮でした(≡^∇^≡)。

本日も　胸→おなか→おしり→バイクの順番で　２０秒MAXトレーニング　１０秒インターバル×８セット！！

胸ははじめてチェストプレスマシーンでやりましたが、結構きつい！

途中で腕がプルプルrして思い通りに行かず・・・自分にイライラ　＆　ショック

でも、少しずつですが楽になってきた気がします。

８セットを意識して終われるようになったような。効果でてるのかなぁ。

がんばります！

あ・・・そうそう・・・

今日、万歩計をスーパーのトイレにドボンしてしまいました。

どうしよう・・・。

明日、買いに行くしかないなぁ。

おさぼり日記。

ども。

すっかりブログの更新がおさぼり状態。

連休や、祝祭日があると生活のリズムが崩れてだめですね。

子供の野球がすべてになってしまう私。

朝、早起きして、お弁当作って、グラウンドに行って

選手の練習中のお茶の用意してなどなど・・・。

朝から、日が沈むまで息子とグラウンドで過ごします。

おかげさまでこの歳になってまで真っ黒くろすけ！

今年もこんがり焼けました。

息子は、６年生なので、今のチームでは今年が最後の年。

なので試合がとにかく多くて大忙しです。

昨日は、先発ピッチャーだったので、ハラハラドキドキ。

なんとか勝てましたが、胃が痛くなります。

そのストレスか、お昼も、夕飯もがっつり食べてしまいw(゜o゜)w OH！My God！

本日の体重が、TABATAをはじめて一番多い！！！

明日は、少し自分に厳しくトレーニングしてこようと思います。

あ～～～、自業自得だけど凹む

阪神タイガースどうした・・・(*_*;

見てられない今日の試合。

Y(＞_＜、)Y。

ここまで首位独走だったのに・・・

がんばれ～！！！

６回の攻撃　金元・鳥谷・関本の打順

ここからだ！巻き返しだぁ！！！