こんにちは
水戸市にて離乳食教室を開いている ひよこのサロンです
１０日にいつもお世話になっているセラピスト仲間さんが 無事ご出産されました
テンコ先生 おめでとうございます
早速 天使君を拝見させていただきましたが
可愛い～
こんなに小さくて素敵な存在はありませんね
４番目君も去年の今頃はこうだったのに・・・
今では遊び相手になってくれる猫をバンバンたたいて家族におこられています
子供の成長は早いですね
(年を取る訳だわ
)
ところで 赤ちゃんのご飯は母乳で 皆さんご存知のように母乳は血液から出来ています
そのためママは貧血に悩まされます
私も普段から貧血ぎみなので 妊婦になったら時々あの赤いお薬を飲むはめになりますが、あれは気持ち悪くなるタイプの方もいらして・・・
毎回私もつわりと薬とでかなり辛い思いをします
やはり食事で補うのが１番ですね
何を食べれば良いのかは また後日書きますが
その食品だけ多く食べても身体に吸収されません
バランスのとれた 和食中心の食生活をしましょうね
１５日の離乳食教室でも 産後ママの食事についてもお話します
まだ 空きはありま～す
産後の体調管理はとても重要です
ここで 無理なダイエットなどされてしまうと更年期の時体調を崩してしまいます
健康に過ごすためにも 食事管理はママもしっかりおこないましょうね～
★１７日の食育教室は締め切りました
★次回の食育はまだ未定で～す
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