めかじきのカツレツ

最近、ヒヨを理由に揚げ物を全然作ってないので揚げ物もどきの

カジキマグロのカツレツ作りました

塩コショウで下味つけて、パン粉には粉チーズ加えて、

オリーブオイルを多めに敷いたフライパンで両面こんがり揚げ焼きに

ヘルシーだし、後かたずけも楽ちん