1 科学的に実証された
加圧トレーニングが徐々にスポーツ界で注目されるようになり、
多方面から施術の依頼を受けるようになり、
科学的な検証の必要性を、加圧トレーニング発明者は強く感じたそうです。
1995年に、東京大学院総合文化研究科に石井直方教授との共同研究を開始。
中高年女性20人程を対象に、腕の付け根を加圧し、
軽いダンベルを使った腕の曲げ伸ばし運動を週2回行いました。
4か月後のMRI（磁気共鳴断層撮影）検査で、
その結果ははっきりと証明されました。
被験者は、トレーニング前に比べて肘屈筋という腕の筋肉が、
平均で２０％も増えたそうです。
なかには、３０％も筋肉増加ををした人もいます。
また、直接トレーニングしていない肘伸筋という部分も
平均で１３％増えていました。
それと同時に、筋持久力が増すという結果も得られました。
加圧トレーニングでは、小さい負荷で大きい効果が得られることが実証されました。
佐藤義昭先生著作
ササっとわかる「加圧トレーニング」健康法より
加圧トレーニング
加圧スタジオ
HIWALANI elima
トレーナー占部
https://www.hiwalanielima1.com/
