モナリザです
2021年1月5日から金森式ダイエット開始
5kg落ちて1kg戻ったところでキープ
金森式も良かったけど、自分にはファスティングが合ってるみたい✨
ファスティング1回目は−2.4kgで終了！
2回目は−1.9kgで終了！
3回目は−2.85kgで終了！
4回目は−2.1kgで終了！
5回目は−2.3kgで終了！
最後の更新時9/17の記録は
（2021/1/5〜2022/9/17）
体重 −8.95kg
体脂肪率 −7.7%
体内年齢 −7歳
↑これから3kgほど増えたので今回5回目のファスティングをして2.3kg落ちました
2021年1月5日からトータルで見ると
体重 −6.1kg
体脂肪率 −5.4%
まだ昨年9月の数値まで戻ってないね
5回目のファスティング終えたばっかりなので今回落ちた体重でキープしつつ食生活を整えていきます！
今日の記録は
順調かな
朝食
バターコーヒー
ヨーグルト
昼食
ナスとモッツァレラチーズのパスタ
ジンジャーエール
夕食
牛丼
豚汁
グレフルサワー
今日は友達と渋谷でランチ
たまにはいいよねー
体重は順調に落ちてるかな✨
今日はバレーもしたし良く動いた！
ファスティングで飲んでる酵素ドリンクはこれ↓
今の裁縫セットってなんて可愛いの💕
羨ましいー。