皆さん、こんにちわ＾＾
ひーちゃんです。
心と体を整えるのに、素敵な記事を発見しました。
ゆほびか編集長をされている、西田晋さんのブログ記事です(^｡^)
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実は、先週、忙しくしてまして、
週末も楽しい予定があり、
心は充実していて、すっごく幸せなのに、
体がそれに追いついてなくて、
ちょっと、しんどさを、感じていましたσ(^_^;)
以前、記事に、心が疲れていると、それに身体が引っ張られる事がある、と書きましたが、
逆もまた然りで、今回は、身体が苦しくて、心も少しその方向へ行く事もあるな、と気付きましたよ(^.^)
そんな時の為に、日々、筋力を付けて、心がしんどい時は、体で支えて、(体幹を鍛えると良い、とよく聞きますよね。)
身体がしんどいときは、心や考え方で支えて、
両方が疲れちゃってる時は、もう全面降伏で、休もう。
でも、両方が充実していたら、最高ですよね＼(^^)／
今日は、スケジュールを少し緩めて、
お家でのんびりしたり、
ふくらはぎや足をマッサージしよう！*\(^o^)/*
そう、決めました❣️