皆さん、こんばんは〜
以前から、気になっていました、穴口恵子さんの
ポッドキャスト「穴口恵子のすぴりっち」第43回
「私が無理をすれば、世界が無理をする」を聴いてみました＾＾
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ゲストのCHIEさんとレイチェルさんの
セルフケア法にも、要注目ですよ〜ヽ(^o^)
私は、レイチェルさんの優しい声にも癒されちゃいましたよ(#^.^#)
個人的に、穴口さんの「不安という感情が出て来たら、どうしますか？」という質問に、
「不安に名前を付けてみるの、不安ちゃんとか。
そうやって、自分は、何が不安なのか、ちゃんと
聞いてあげること」
私には、無い発想でした❣️何だか、楽しくなっちゃいそう*\(^o^)/*
不安を感じている人、それが嫌だと感じている人、聴いてみてね〜〜（＾Ｏ＾☆♪
不安も悪くないなぁ、って気がして来たよ╰(*´︶`*)╯