おはようございます(^｡^)
昨日こんな様子だった私ですが…
＊ちょっと長いけど、読んだら、戻って来てねー^_−☆
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このオムライスを頂いた後、すっごく元気になって来たんですよ。
夕方まで、割と活発に過ごせて＾＾
何かね、内側から力が湧いてくる感じ(^O^)／
やはり、鶏肉と卵2個という、タンパク質のなせる技なのかな〜〜という事で、またまた調子に乗って❣️
朝ご飯は、鮭の塩焼き&卵焼きにお味噌汁にしました〜〜(*^◯^*)
頂いた後に、風を感じながら、ちょっとゴロンてなってみたり😆
そしたら、また元気出て来たんですよ〜*\(^o^)/*
ひーちゃん、またタンパク質と血流の話だよ…( ；´Д｀)と言われそうですが、ほんとに、ほんとだよ。すっごい大切だから、何度も言っちゃいます❣️
女子は、とにかく、血液さらさらよりも、血流を改善&増やしてね*\(^o^)/*
詳しくは、堀江昭佳さんの著書、『血流がすべて解決する』を読んでみて下さい。
漢方薬局の薬剤師さんをされてる方で、科学的根拠も分かりやすく、説明されている本ですヽ(^o^)
男性諸君も恥ずかしがらずに、ついて来てね。
奥さんや彼女、はたまた、将来、女の子のお子さんが出来た時にも、かなり有効なお話ですぜい☆
女性は、だいたい月に一度、生理で血液が体外へ排出されるので、男性よりも、血液が不足し易いんですね。
女性に貧血の方が多いのもそういう理由では、と思います。
病院の血液検査で、貧血と判断されていなくても、普段から積極的に、血液の材料となる、タンパク質を食事から摂取してね。
特に①体調が悪い⇨②ネガティブになってしまう⇨③そんな自分が嫌いになる、という悪循環に陥っている方こそ、お肉やお魚食べてみてね。
身体が軽くなって、心地良くなると、沈みがちな気持ちも楽になったりしますよ＾＾
私がボディービルの大会に出そうになったら、止めてね（＾Ｏ＾☆♪