炒飯
ほうれん草、たまご、ウインナー、を使いました。
野菜と肉系または魚系を取り入れるのもポイント。
味は、子供の感覚でも調整しやすく、これくらい！と伝えやすいものをと思い、塩こしょうとスタミナ源。
卵アレルギーがある場合は除いても味は決まります！
子羊に味見をさせ、だいたいのことは伝え、あとは自由にやってもらいましたが、立派に出来上がりました。
今度はスープか味噌汁をレクチャーしようかなぁ。
ここさえ出来れば、夏休みとか一通りランチorディナーになるものが作れます。
あとは、冷蔵庫から果物でも出してもらって。
今までも、炒めたり、切ったり、ナンやクッキー、ミニマドレーヌ等々を作ったりはちょこちょこやっていましたが、今度はバランスと献立も取り入れていこう！