どうも、つぶあんでございます。
ご訪問、誠にありがとうございますm(__)m
先週の土曜日、久しぶりにハーフ以上を走ってみました。
朝3時50分頃に起きて、水だけ補給して4時20分にスタート。
LSDは得意とするところですが、180分は初めてだったので、いつもよりも「ゆっくり」を意識して走りました。
走る前に、キロ8分で180分を走った場合を計算してみると22ｋｍちょっとだったので、「あー、ちゃんと走れたらこの位走るんだな」と思って走り出しました。
途中、公園で水分補給したり、トイレに行ったりしながら、無事に180分完走。
栄養補給ゼロでのスタートだったので、ハンバーノックの心配もありましたが、持ちましたねぇ。
足の痛みもなく180分走れて安心しました。
180分LSDは、スタミナ養成にかなり効果が高そうなので、継続していく予定です。
で、悩みというのは、ロング走をしている時に聞くもの。
早めのペース走をする場合には、練習時間も短いので飽きることは無いのですが、LSDを120分とか、今回のように180分なんてする場合には、どうしても飽きがきてしまいます。
今回のLSDは、エドシーランのアルバムをエンドレスで聞いていました。
これは、エドシーランが好きなことに加え、英語も勉強したいという気持ちも含まれています。
※全然聞き取れませんでしたが(笑)
「LSDの時間をもっと有効に使うために何か方法はないだろうか？」
と、考えていたらこんなものを見つけました。
オーディブルのキャンペーンのお知らせです。
アマゾンプライム会員なら、7月25日までのキャンペーンで、3か月無料で使うことができます！！！
無料期間が終わると、使用料は月額1,500円。
アマゾンの読書のサブスクとして、Kindle Unlimited（以下KU）に加入していますが、こちらは月額980円。
KUについてはひと月に10冊以上は読んでいるので、元は取れていると感じています。
基本、無料の本しか読んでいませんが(笑)
そして、オーディブル。
月額1,500円。
ＫＵと違って、無料の本はないようですが、返品可能なので、実質1,500円で、何冊も読む（聞く）ことができるようです。
LSD時と筋トレ時、あとは通勤時に聞けば、1,500円という元は取れるような気はしますがどうでしょうかねぇ。
とりあえず、3か月の無料期間に使い倒してみて、それから継続するかどうか、考えてみるのがいいのかもしれません。
もし、オーディブルを月額制で使用されているかたがいらっしゃれば、使用感をお聞かせいただけますと幸いです(^_-)-☆
ってことでバイバイキーン(^^)/