こんにちは～～
先日のアメンバー限定記事で書かせて頂きましたが、父にも結婚を認めてもらうことができホッと一安心をしてからバタバタ仕事に忙しくしていたら、あっという間に時間が経ってました
いつの間にやらベビたんは１４週に入っていました
体の不調はほぼ感じない日々なので、ベビたんは元気に強く、大きくなってくれていることでしょう
前回から４週間という長さのある次回の検診ですが、何だかんだ言ってる間にあと１週間ほどに迫ってきました
嬉しいな
２５日が待ち遠しい
そんな最近、ベビたんのためにと続けているものを紹介させてください
Ｃａｌｂｅｅの“フルーツグラノーラ”、ＫＡＧＯＭＥの“野菜一日これ一本”
まずはフルーツグラノーラ～～
忙しい朝に何かいいものないかなぁと思ってて、最近カルシウム補給にたくさん牛乳を飲んでる私を見て彼が、『シリアルでも買ってみたら』と言ってくれたのがきっかけで購入しました
スーパーで色々品定めしたんですが、普通のシリアルだと限られた栄養素しか含まれていないけれど、このフルーツグラノーラはすごいんです
内容は“いちご、りんご、パパイヤ、レーズン、かぼちゃの種、ライ麦、オーツ麦、小麦ふすま、小麦粉、玄米、精米、アーモンド、コーン、ココナッツ”・・・こんな素材でできていて
食物繊維や鉄分がたーーっぷりで、ビタミンも８種含まれてるんです
特に嬉しいのは、やっぱり葉酸がたっぷり入ってること
おそらく妊婦さんはほぼ皆さん同じだと思いますが、私も“葉酸”という言葉に弱いです
だって赤ちゃんに必要って言われちゃうとね～～意識しないわけないですよねっ
そしてもう一つ、野菜一日これ一本
この野菜ジュース、他の野菜ジュースに比べて葉酸が含まれてる割合がグーーンと高いんです
簡単に必要な野菜を摂れるのはもちろん、お手軽に美味しく葉酸を補給できるのは本当に有り難いです
近所のスーパーだとより安く手に入るので、数本買っておいて仕事の休憩中に１本飲むようにしています
可愛いベビたんのために、これからも色々気をつけていかなきゃ
・・・それにしても最近さらに便秘がひどくなってきてたまりません。。
昨日も彼に『これは妊娠６ヶ月のおなかやな』って言われちゃうし
自力でどうにかしようと思ってたけど、とうとう限界に近づいてきました。。
絶対２５日の検診のときには下剤もらうぞーーー
忘れないようにしなきゃ
それまでどうにか持ちこたえます
はぁ～～いい天気
のんびりして、明日からまた頑張ろうっと