置き換えにもおススメ！お野菜多めのヘルシースムージー！

～置き換えにもおススメ！
お野菜多めのヘルシースムージー！

真空スムージーを作るのが楽しくて、
ついつい作ってしまう今日この頃

レシピっていうほどではないのですが・・
これは美味しかった、イマイチっていうのも
自分の備忘録にもいいかな・・と思って

書き始めました

昨日は、

パラダイスダイナシティで、

お腹いっぱいランチをしたら・・・

夕飯までお腹が全く減らず・・

息子の隣で、炭酸水を飲んでいました(笑)

いつもなら、

朝しっかり食べる私ですが…
今日は、
ちょっと軽めにスムージーだけ

今日は、野菜多めのヘルシースムージーです

色からも、違いますよね
緑が多いのが、わかります・・・(笑)

【材料】

小松菜　2把

豆乳　50ml

バナナ　小1本

フローズンブルーベリー、ストロベリー少々

氷　少々

身体を冷やさないほうがよいので、

できれば氷入れないほうが良いのですが・・

今日は、暑いからいいかな・・・

やっぱりこの真空で攪拌するのが、

美味しい秘訣

息子も作るのが楽しくなってきたようで、

お手伝いもたくさんしてくれます

出来上がりました～

小松菜が比較的多かったので、
ちょっと味が不安だったのですが・・
想像より美味しい

たしかに、
小松菜の芯の辛みが少し感じられるので、
昨日のバナナ＆キウィ＆小松菜の
バナナ多めのスムージよりは、癖があるかも

野菜嫌いの息子には、ちょっと無理かも
ですが、
大人には美味しく飲んでいただけると思います

野菜多めなので、ヘルシーで
満腹感もあります
食物繊維たっぷりで、
置き換えダイエットにおススメです

お家で作ったスムージを飲み始めてから、
お腹の調子がさらに良くなりました

もちろん使ったのは、
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