～バレトン初体験！
エステキュイジーヌで筋肉痛知らず！
＠NOHARA by MIZUNOへ♡～
以前から
気になっていたバレトン
「バレ」はバレエ、
「トン」は、身体の筋肉を整えるという
意味の造語なんだそう
ホント
そろそろ運動を
始めないとマズイな～と
とにかく興味を持ったものは
一度はやってみよう～と思って、
hana先生の
バレトンレッスンに参加しました
ウェアは
以前にもお借りした
MIZUNOさんの＋me
以前にお借りしたものも
可愛かったのですが、
今回のデザインも私好み
ヨガにもいろいろ使えそうなで
買っちゃおうかな～って
思うほど、
気に入っちゃいました
今回の講師は、
hana先生
とっても可愛い先生です
普段お話しすると
やわらかい印象なのですが、
レッスンになると
hanaバレトンモードになり、
めちゃくちゃテンションアップ
そのギャップがとっても素敵です
今までのレッスンは、
ヨガ、ピラティスでしたが・・・
今回は、バレトン
ハーバード大学と共同研究によって作られ、
ニューヨーカー４０万人が痩せたという
バレトンだけあって、
とってもハード
（っていっても
普段のhanaバレトンと比較すると
軽いレベルだそう・・・）
始めは、
こんな涼しげな顔してやっていましたが・・
ほぼ私の一日分のエネルギーが
消費されたようで・・・
クールダウンの時には、
死んでるかのような私・・・
見た目も、
シャワーを浴びたかの如く、
びっしょりでした
ですが、
hana先生セレクトの選曲が
私のツボだったこともあり、
何故か身体はしんどいのに、
笑顔でできてしまう
hana先生のバレトンレッスンでした
運動後には、
もちろんエステキュイジーヌ
日本初
基礎体内ケアドリンクとして
不要なものを排出してくれて、
カラダに必要なものを
取り入れてくれる、
きちんと機能する身体をつくってくれる
美容・健康に効果的なドリンクです
体内もスキンケア同様、
クレンジングしないで
サプリメントや美容ドリンクを補っても
吸収されないんですよね～
エステ キュイージーヌを
摂取するには、
成長ホルモン分泌を高める
おススメの飲用タイミングが3つあります
睡眠前、空腹時、
そして今回のような運動直後
エステキュイジーヌには、
大豆ペプチドが
1包に3000㎎も含まれています
大豆ペプチドは、
たんぱく質を分解する過程で生成され、
アミノ酸より大きく、タンパク質より小さく、
単体のアミノ酸より多彩な栄養素を持ち、
たんぱく質よりコンパクトで
吸収が素早く、
「脳」と「筋肉」の
疲労回復作用があるんです
こんなに運動したから
「明日は絶対筋肉痛だよね…」って
思っていた私ですが、
全く筋肉痛がでないんです
実は、
エステキュイジーヌを扱う
ニュートリション・アクトさん
プロのスポーツ選手に対しての
サポートメントをしています
プロのスポーツ選手が、
目一杯トレーニングをした後でも
エステキュイジーヌを2包飲むと、
翌日筋肉痛にならないんですって
っていうほど、
回復力があるので、
私のような運動レベルなら、
1包飲むだけでも
効果が感じられるのも納得です
気になるカロリーは、
バレトンでしっかり身体を動かした後は、
ランチ交流会
今回も、
NOHARA by MIZUNOの
ヘルシーソイミートプレート
低脂肪、低カロリー、高タンパクの
「畑のお肉」ソイミートを使っています
今回は、
ソイミートカレー
ホント毎回思うのですが・・
ソイミートランチは美味しい～
ボリュームもあるので、
運動後に食べても大満足です
数ヶ月前から、
ダイエットのリバウンド防止にも
なるかなと思って、
一日一万歩以上歩いている私
一日1万5千歩以上歩くと
さすがに疲れます
そんな時には、
帰宅した直後に
エステキュイジーヌを
飲んでいます
ホント
筋肉痛や、疲れが、
翌日以降に残らないんです
私は
3箱以上継続して飲んでいて、
お肌の調子が良くなったり、
身体の代謝が上がって
汗をかきやすくなったり、
基礎体温も上がってきています
（1箱目よりも、
継続するごとに、
効果を感じやすくなっています）
これからも、
美容と健康のために
継続して飲み続けて、
身体とお肌の変化を
楽しみたいと思います