クラスフィット始めました！～
最近運動不足で、
ダイエットももちろんしたいのですが
それ以上に健康面も気になって・・・・
お友達から紹介してもらった
月々9,900円で
ヨガもゴルフもキックボクシングも通い放題
の
「CLASS FIT クラスフィット」 始めました
最近運動不足で、
ダイエットももちろんしたいのですが
それ以上に健康面も気になって・・・・
お友達から紹介してもらった
月々9,900円で
ヨガもゴルフもキックボクシングも通い放題
の「CLASS FIT クラスフィット」 始めました
ちょうど昨年の今ごろ、
息子がスイミングを始めたのを機に
スポーツクラブに通いたいな～と思って、
親子会員で入会したんです
ですが・・・・・
いつでも通えるって自分に甘くなって・・・
結局自分が時間を作ることが出来ず、
行かずに終わってしまいました
参加したいスタジオレッスンもあったのですが、
あり過ぎて・・・
何に参加したらよいかも
わからなくなってしまっていたんです
でも、今回始めた
「CLASS FIT クラスフィット」 は、
場所もスタジオもレッスンも多数あって、
事前に予約して参加するので、
明日行けばいいや～なんて気持ちともおさらば
今までやってみたことはないけど
気になるレッスンが盛りだくさん
手ぶらでできたり、初心者用のクラスが多いので
気軽に参加しやすい
のが魅力です
ヨガもゴルフも太極拳（TAICHI)、キックボクシングも
岩盤浴や寺ヨガまであります
というわけで、
早速今週から始めてみました
今回参加したのは、
田町にある
ディフィット田町
JR田町駅から徒歩３分
都営三田線、都営浅草線の三田駅からも３分と
アクセスの良いところです
店内は明るくて
初めてでも入りやすい雰囲気の店内です
今回は、
ドリームヘルサーを使ったエクササイズ
１０分間の使用で、
最大約２時間のウォーキングと
同等の運動効果が期待できるのがドリームヘルサーです
最近、
できるだけ１日１時間は歩くように心がけて私なので
短時間で運動効果があるって嬉しいです
初回は、
インストラクターの方が使い方や効果など
丁寧に説明してくださいます
そうそう、
このドリームヘルサーは着替えの必要がないんです
これって荷物にならなくて、いいですよね～
なので、お昼休憩のOLさんも制服で着ていましたよ
２枚の板の上に乗るだけなのですが
ブルブルがとにかくすごいんです
直立姿勢、騎馬姿勢、上体姿勢とその乗り方によって
鍛えられる筋肉が変わってくるんです
お腹周りの皮下脂肪を燃焼させてくれたり、
私のように肩こりが酷い人には、
肩周りの筋肉をほぐす効果もあるんです
１０分間ってあっという間
全然苦しいという感じがなく、これなら続けられます
これで、だいたい１０分間で１万歩近く歩いた計算になります
今回のクラスフィットのプログラムだと
１０分×３回利用できます
なので、３時間ウォーキングしたのと
同じ効果を得られます
運動効果ももちろんありがたいのですが、
私の慢性的な首、肩がやわらかくなって、
翌日本当に楽になりました
これは、また通いたいです
そして、この後にご紹介するのですが、
２階に、かわい指圧ルームの岩盤浴があるので
こちらセットで利用するのがおススメです
まずは１ヶ月いろいろなレッスンに通ってみたいです
CLASSFITのモニターで参加しています