今月で、地元で開催しているシニアクラスが１周年を迎えました。
７０代～８０代の方約10人で、週一回のクラス。
まずは、無事にけがをされることなく一年を迎えられたことに感謝。
そして大先輩方と一緒にヨガができる幸せに感謝です。
皆さん休まず、一生懸命通ってくださっています。
一年前と今では、体が違うのが分かります。
できることが増えました。
人間の身体の可能性と素晴らしさを目の当たりにした一年でした。
先日、皆さんと食事会をしたときに、
「先生やめないでね。ずっとついていくから、長生きするからよろしくね」
なんて言葉をかけていただいて、もう感無量です。
どのクラスもそうですが、
まずは楽しく！
そして、とことん心と向き合って、一生懸命、身体を動かす。
自然と筋力もついてくる。
楽しくないと何事も続かないと思っています。
実際、私がそうですし。笑
楽しいけれど、なれ合いにはならない。あきらめずに動いてみる。
自分の身体と向き合って、少しづつ体を開いていく。
何か月か続けたら、始めた時の自分よりずっとアクティブに軽やかに日常を送っていたなんてことになったら素敵だな。
来年の６月、素敵な２周年を迎えられるよう、また頑張ろう！