力加減。

ヨガを始めた頃クラスへ行くと、頑張らないでとかリラックスしてと、よく言われて、私の頭は？？？でした。

頑張らなかったら、その奇抜なポーズはできないけど……っと。
筋力も柔軟性も皆無な私は、どのポーズも頑張らないとできない。
頑張ったってできないものもたくさん。

更に、ヨガはできるようになる事が目的じゃないからと言われ…頭の中の？は増える。

当時の私の中では、キツイはok。
痛いはやり過ぎっと判断していた。
さぼらず、怠けず、甘やかさず、でも頑張り過ぎない。

今ならよく分かる。
確かに、頑張り過ぎるのは身体の故障に繋がる、けれど、必要な場所はやっぱりきっちり頑張らないと。
『頑張り過ぎる』と『頑張る』この境を身体と対話しながら探す。

繰り返し練習する内に、自然と感覚で分かるようになる。
やっぱり練習って大事だ。