こんにちは！
腸活リラクゼーションサロン ひつじが1匹です。
腸のセルフマッサージって
されたことありますか？
私のセルフケアは
マッサージする日もありますが
ほとんどの日は夜寝る前に
お腹に手を当ててゆっくり呼吸をします
動きは本当にゆっくりと優しく
腸を愛でるように…笑
そうしていると
あっという間に寝落ちしてしまっています
ご参考になるかわかりませんが
難しいことは無しにして
手を当てて温める☺
そんなセルフケアはいかがでしょうか？
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