身体が求めるままに、
眠くなったら(状況が許す限り)寝るようにしてみたら
21時頃には眠くなり
3時頃一度起きる(その後また寝たり、起きたままだったり)という
今までにない睡眠スタイルになってしまいました。
働いていたり、色々あったりするので
毎日こうではないですが…
でも、同じ時間睡眠をとったとしても
やはり早寝早起きしたほうが、頭も身体もすっきりします。
睡眠に限らず、
出来る限り、身体の要求を聞き取れるように
聞き逃さないように暮らしたいです。
頭痛や体調不良、がんなどの病気
風邪、いびき、脱毛症に至るまで
身体に現れている症状は、何らかのサイン…
その原因がはっきりしているもの、謎なものなど性質は様々でも
きっと何か理由があるには違いないと思うのです。
(それが何か分かりやすければ、話はシンプルなのですが…)
食べたい時に食べ、寝たい時に寝る
そんなこと、大人には出来ないこともありますし
必ずしも身体にとって最善ではないこともあるかもしれませんが
それでも、人間の身体は自分が思うより良く出来ていて
必要だから、要求しているのだと思うので
なるべく、耳を傾けてあげて
出来るだけ丁寧に暮らしたいな〜。と、感じています。