夫がダイエット中。
1年位で10キロ痩せる予定です。
私も昨年に10キロ痩せましたが
2キロほど戻ったので
私も一緒にダイエット
5キロ減目指します。
夫がしていること。
・お菓子食べない(夫お菓子好き)
どうしても食べたい時には蒟蒻ゼリー
・食べる量へらす
・ウオーキング
・運動
・野菜量増やして、肉量へらす献立
・果物も食べる
元々の夫は
早食いの大食いで運動嫌い。
鬱病で外も出ない。
お菓子もバリバリ食べる
野菜献立は文句を言い
肉をもっと…と
そりゃ太るよ
血圧やらコレステロールも高めよね
でも周りが言っても御構い無し
俺の楽しみを奪うな！
そんなこと言われたらこちらからは
何も出来ない
やっと自分で気付いたみたいで
何でもっと早くに言ってくれんのや？
と言われました
散々言ってましたが
まぁ、自分で気付いたからヨシとしましょう…
昨日の夜ごはん
野菜多めの肉豆腐風
わかめのサラダとトマト
ごはん
夫は3キロ痩せたみたいです。
私は1キロ