母が買ってくれました(o^^o)

今年8キロダイエットに成功しまして、

その後キープをしていますが…

もう少し体重を落としたい

＋

引き締まりたい

はい。現在プルプルのダルダルです

先日母と出かけた時に

母も筋肉をつけたいと。

筋肉にはプロテインかしら？という事で

運動後に飲むと効果的らしいコレを

買ってくれました

昨日の外仕事の後に早速飲みました〜。

地味〜に家でのゆる筋トレ

と

筋膜リリース

も始めてみました。

少しでも引き締まったら良いな〜