夫&私ダイエット中ですが
夫初めてのダイエットなので、
余り
キツキツ食事制限をするとすぐに諦めて
リタイアしそうなので、
野菜多め＋通常メニューの量少なめ
にしてます。
育ち盛りの息子もいるので
あまりにもダイエットメニューはねぇ…
そして、
ストレッチ&少しの筋トレ&ウォーキング
元々の夫は
毎食100%以上の満腹まで食べる。
その後に
別腹と言ってスナック菓子。
全く運動しない。
そりゃ太るわ
今は緩々だけど
今までが今までなだけに効果はあるんじゃないかな
長ーく続けて
だんだんしっかり目のダイエットに
移行していこうと思います。
昨日は
玉ねぎとマッシュルームたっぷりの
ハヤシライス
多めに作ってリメイクして
食費のダイエットも両立します