サクッと作れるようになりました＼(^-^)／

寒くなってきましたね

風邪ひかないように気をつけなくちゃ

免疫力強化にもダイエットにも

腸活頑張らねば

手作りヨーグルト

失敗なく作れるようになりました

ダイエットには

幼稚園の送り迎えの時に

自分1人だったら

ついでに遠周りウォーキングか

ちょっとジョギングしてみてます

もっとしっかりした方がいいのはわかってる(汗)

寝る前に布団の中で足のマッサージもしてます。

ダイエット効果もあるかな❓

冷え性なので冷え過ぎて寝れない

温め目的だったのですが

寝つきと睡眠の質が

するとしないのとで大違い