昨日業務用スーパーへ
2週間分かな？のお肉と調味料などを買いに行きました🚗
7000円分ほど購入
内訳
鶏胸肉・鳥モモ肉・豚薄切り・牛薄切り・合挽き肉
イワシ
白菜1/4・小松菜・モヤシ・人参・玉ねぎ・さつまいも
うすあげ・ちくわ・ワカメ・ウインナー
ホットケーキミックス・小麦粉・片栗粉
お茶
等
近くに安いスーパーがあれば、必要な物をちょこちょこ買えるのですが、
値段高め設定のスーパーしかないので、
夫お休みの時に連れて行ってもらえる業務用スーパー等で基本買いだめになります。
今月も頑張るぞー٩(ˊᗜˋ*)و
今月の1食分の予算は700円です
✧(•̀ᴗ•́)✧
夜ごはん
鶏胸肉半分300円程度で
すき焼き（先日の残り物）
味噌汁（前日の残り物）
ごはん
材料費320円程度かな？
一人当たり109円程度
(๑˃̵ᴗ˂̵)و
この鶏の照り焼き
酒に浸してラップしてレンジでチンして加熱。
火が通ったら片栗粉付けてフライパンで焼いて、一旦取り出し。
チンした時の酒とその他の調味料いれて
煮立ったら鶏入れて絡めるだけで、鶏についてる片栗粉でトロミ&照りも出て、鶏も硬くならない！というもの。
このレシピをテレビで見てから簡単なので食卓によくのぼります
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