目指せ8000歩‼️

しっかり散歩のお供（？）にスマホのアプリを使い始めました。

1ヶ月1キロ痩せるためには…

単純計算だと、今まで以上に毎日8000歩歩く必要があるそうです。

適切な食事も必要だけどね

私の場合、基本外出時にしかスマホを持たないので、スマホのアプリで8000歩になればノルマ？は完了✌️

今日は8000歩達成🎉

夜ごはん

チキンカツ

白菜の温サラダ

豆腐のお澄まし

ごはん

カロリー高し！のカツにしちゃった💦

でも、鶏胸肉でちょっとカロリー控えめという事で…(^^;;💦