お久しぶりです～
忙しかったり・・その他諸々でお久しぶりになってしまいました
昨日までの４日間頭痛に撃沈
しておりました
久々に長い頭痛だったわ
多分原因は・・
不摂生
忙しくて夜帰ってくるのが遅くなって・・夜ご飯をレトルトカレーとか
ひつじ夫がお休みでお出かけついでにお寿司買ってきちゃったりとか
寝不足だったりとか
が原因だと思われます
頭痛もそうだけど、皮膚の状態もイマイチな感じだったし・・
やっぱり不摂生はいけませんね
頭痛中は食べ物はちゃんとしないと治らない・・と思って、鍋とか手作りだけど簡単にできるもので乗り切りました。
昨日の夕方にようやく頭痛から開放されました
昨日は張りきって夜ご飯作りました～
エビフライ
しろ菜の煮物
かぼちゃスープ
トマト
ご飯
でした
やっぱり健康って素晴らしい
健康のありがたみを忘れかけた頃に病気ってやってくるのかしら・・
今日は健康な感じが嬉しくて
菜園で１時間草刈り（基本自然栽培のスパルタなので、草は共存させてますが草に野菜が負けそうになったら地上部だけを刈ってマルチに使います）
草がボウボウになっていた菜園が少しスッキリ
良い汗もかいたし
前回の軽い熱中症になった経験を生かし・・
帽子をかぶり帽子の中に保冷剤をしっかり装備
時間も１時間と決めて作業しました
今回は熱中症対策成功です
