一気に冬みたいに寒くなってしまいましたね
靴下の枚数増量。レッグウォーマー登場（これは少し前からだけど）。服の重ね着枚数増量してます
昨日の朝あった喉の違和感は治りました
次回のひつじ夫のお休みまでに冷蔵庫・冷凍庫の在庫を少しでも減らしつつ・・本当に必要なもの以外買い足しをせず、家にあるものでできる限りご飯を作りたいので、昨日は久しぶりに自家製○○作り
まずは・・
雑穀パンモチモチ・プチプチで美味しいのです
頑張ったのは『ホームベーカリー』ですが・・
今までの雑穀と変わって、プチプチ感が減ってしまったので黒ゴマを追加しました。
プチプチ感も香ばしさも良い感じに
トリそぼろも作りました。
冷凍庫にあったトリ胸肉をフードプロセッサーでミンチにして使用。
生姜もタップリ
ご飯に乗せて食べるとたまりません
家に里芋があるから、茹でた里芋に乗っけて食べてもいいし・・
卵焼きに混ぜても良い
昨日の夜ご飯
これまた在庫整理メニュー
カレーうどん（残り物のカレーを使用）
さきいか天ぷら居酒屋メニューですね
（賞味期限の切れた、おつまみのさきいか発見
お酒を飲まないひつじ家ですが、すごいハマります
ひつじ夫のお弁当にも入れちゃった
）
ひつじ妻のお昼ご飯も在庫整理＆和食ダイエットメニュー
カレイの煮付け（以前作った時に冷凍しておいたものを発見）
野菜の揚げ浸し（残り物）
味噌汁（残り物）
モロヘイヤのオカカ和え（ここ数日の野菜不足を補う為、菜園から収穫）
納豆＋焼き海苔
野沢菜お漬物
ごはん
ダイエットメニューにしては、食べすぎなようですが・・お昼を軽く済ませちゃうと、後でお腹すいてお菓子にはしってしまうので、しっかり和食メニューを食べて防いでます。お菓子よりご飯のほうがカロリー少なそうだし・・胃もたれしないし。
大体こんな感じ（普段はカレイの煮付けなしの感じです）のお昼ご飯です。
