う～んそうですねぇ
人それぞれで考え方は色々あると思いますが・・私の中では・・
晩のご飯を作ることがまず基本ですね
夜ご飯が作れたら、絶対朝も昼も作れるだろうし・・
そして、調理器具（電子レンジ以外）を使って調理する。
米を炊飯器で炊く。
野菜や肉など食材を切って（まぁ、切ったものを買ってもＯＫかな・・？）
フライパンや鍋で調理する（市販の調味液でもＯＫ）
って感じでしょうか
電子レンジで温めるだけのものは自炊には入らないかと・・
誰が作っても同じ味だし・・。
インスタントラーメン系も具を自分で切って足して作ればＯＫかな？
市販の調味液をもし使っても・・食材の切り方・火の加減や時間によって違う味が出ますしね
以前スーパーでお買い物をしている夫婦を見てびっくり
スーパーのカゴ２個分に全て冷凍食品（電子レンジでチンするだけのもの）がぎっしり。
それ以外は野菜も果物も全くなし。
業務用スーパーでその光景なら『お弁当用かな？』とも思えるのですが・・普通の色んな食材が置いてあるスーパーでした。
いつも冷凍食品だと飽きないのかしら栄養面は大丈夫なのかしら冷凍食品（チンするだけのもの）は値段高めだけど食費大丈夫なのかしらとちょっぴり心配になりました。
若い夫婦だったけど・・
料理なんて慣れだし、始めは実験って感じでやればいつの間にか身につくものだし・・
自炊しない人・料理したこと無い人・男性にも・・これからは是非チャレンジして欲しいですね
