さかな～

おはようございます

昨日の夕方背中が凝って痛かったので、マッサージ機に座っていました。

いつの間にか寝ていたようで・・・・『ご飯の準備』と思ってビックリして起きたら、心臓凄いバクバクいってました

マッサージ前に米は洗米して、ある程度の下準備はしていたので間に合いました

そんなビックリした後に作った

昨日の夜ご飯

さばの塩焼き

野菜の煮物（冷凍庫に少しだけ豚肉投入）

ひじきの煮物（頂き物）

味噌汁

ごはん

でした