おはようございます
今日はとっても目覚めが良い
気分が良い～
浮かれています。あまりの久しぶりのスッキリに
今日は引っ越しの準備進みそう
昨日の夜いつもの事ながらなかなか寝れなかったんですよ。
いつもなら起きてパソコンの前に座って・・・・・数時間。ってことが多いのですが、カラダにも悪そうだし・・・
出来れば、夜はコテッ
と寝て、朝スッキリ起きたい
と・・・。
昨日は寝れなかったので、布団からは抜け出しましたが、パソコンの前には座らず。
リビングの床の上でストレッチ＋足裏マッサージ（セルフで）をしていました
。
マッサージをしていると、だんだんリラックスできてきて少しずつ睡魔が・・・・
今日は睡眠時間は少ないのですが、朝はスッキリ
起きれました
ひつじ妻は去年の夏頃から『冷え取りLife』をしています。
結構『冷え取りLife』をされている方が多いです。
ひつじ妻はブログで知りました。
ひつじ妻が『冷え取りLife』を始めたきっかけは、ある方のブログで肩こりが治った。というのが書いてあって。
肩こり＋頭痛もちのひつじ妻は肩こりが治るなら～的な感じで始めました。
まだまだ初心者ですし、『冷え取りLife』は本当は奥深いのですが、ひつじ妻は『ゆるゆる冷え取りLife』です
簡単に言うと頭寒足熱・カラダを冷やす事をやめる・デトックスです。
頭寒足熱もただいっぱい着込むでは無く、天然素材のものを着る（履く）。
靴下をシルク５本指→綿５本指→シルク先丸→綿先丸と重ねます（履いてる姿は怪しいです
本格的にされている方は７枚ぐらい重ねます）
お風呂に入る時以外ずっと履きます。
こんなに履いていたら蒸れそうですが・・・蒸れないんです
逆に足はサラサラ
シルクは毒素も吸い取りながら汗を吸収して発散してくれます。それを綿が吸い取ります。綿には発散作用が少ないので、次のシルクに吸収してもらう・・・・・で、汗を皮膚から遠のける。それでサラサラなんです１番外の靴下が汗で湿ります。
今まで化繊のの靴下１枚の時より全然蒸れないし、サラサラです
あと半身浴。３８度くらいのお湯にみぞおち位まで使って汗が出るまで～好きなだけ～。
ビックリする位汗が出ます。
気持ち良いです
冷えが取れてくると免疫作用が上がってきます。
そして自分のカラダが自然にデトックスを始めます。これを好転（めんげん）反応といいます。
人によって出かたが違います。
ひつじ妻の好転（めんげん）反応は、靴下の重ね履きを始めた去年の夏に第１回目がありました。
皮膚に蚊に刺されたようなブツブツ（盛り上がりは蚊より少ないですが）が出ました。
痒くもなんとも無かったです。
ただ見た目が【イボがえる】みたいになりましたしばらくすると治まりました。
肩こりも以前よりはマシになったような・・・
冬の寒さも今までは冬眠したいくらいでしたが、乗り切れました。
まだまだ『ゆるゆる冷え取りLife』なので調子が悪くなる事も多々ですが、このまま続けていこうと思ってます
自分が気持ちいいから
ひつじ夫は冷え取りはしていませんが、ひつじ妻の少しずつの変化に『冷え取りLife』の良さは理解してくれてきているよう（最初はかなり怪しまれました
）でお風呂上りの寝る前に『靴下履いたんか～
』って聞かれます
