８月２６日、初めて5ｋのレースに出場した結果は0：33：07。練習のときよりも早いタイムでゴールできたことはとても嬉しかった。それに自分なりに「やった！」感も味わうことが出来た。
それで、すぐに次の欲求が芽生え始め、また挑戦したいと思うようになったのは良いのだが、現状のタイムや走り方、体力や今後の練習方法はきちんと考えなければ次のステップに上がることは出来ないだろううと考えた。
フェイスブックのグループに参加したり、ネットにある皇居マラソン練習会など、いずれかに参加するのが良いとは思うが、どうも積極的になれない。いずれにしても走法は考えないといけない重要課題だと感じてはいる。
長崎の「夕やけマラソン」を経験した後、何度か練習したり、マラソンブロクを見たりしていると、どうやら5ｋが完走出来た人の次の課題が「５ｋ≒３０分以内」らしいことが分かってきた。
すなわち、5ｋが３０分で走れて、距離をそれ以上伸ばすことが可能。かつ、そのペースを維持できるなら、10ｋを約１時間で走ることが出来るという理屈だ。
もちろん、現状では１０ｋにも、ましてやハーフにもトライするつもりはないが、先日の夕やけマラソンでのトップランナーはハーフを１時間18分ぐらいの記録でゴールしていた。大会でのハーフのリミットは３時間以内とあったので、理屈としては前述のペースが維持でれば、ハーフは２時間、今回のツアーでご一緒した夫妻のご主人は1：29で年齢別トップ。奥様は2：30とおっしゃってた。たから、無理をしなければ、ハーフにトライすることも可能だと思える。
まあ、６８歳ではじめたことだし、続けることが優先。走ることで体の隅々の毛細血管にまで血が行き渡るとも聞く。結果、健康維持促進するだけでもありがたいし、唯一趣味のスキー脚力維持にも役立てることが出来る。
しかし、だらだら走るのは続かないと思うので、何かしらの目標を持って続けたいとは考えるところなので、１０月には山梨の鳴沢マラソンの5ｋｍにエントリーすることにした。
今日も、いつもの学習院下から鬼子母神を廻って約5ｋ走ってきた。数日前は肌寒い感じだったが、今日は半そで短パンでもしっかり汗をかいた。いつもの中学校横の上り坂も、気分のせいか大分楽に足が前に出るようになってきた。
体調はまあまあのコンディションで、結果は0：06：02/ｋｍだったので6分を切るのが目前となってきた（1箇所だけ信号待ちのところがあるので、そのせいか？）
8月下旬の長崎（五島）の初マラソン以来、週2回のペースで練習を続け、じわじわとタイムが上がっているものの、いきなりは上がらないものだと実感をしているところ。タイムを上げるということはこんなもんなんだろうか。
現在は水曜と土曜に走るようにしているが、1週間間が空くと筋肉が運動したことを忘れてしまうと聞いたことがあるが、まったくその通りで、3日おき程度で実践していると走りやすいような気がする。
さて、今月は2回目のエントリーの鳴沢マラソン。何とか30分/5ｋｍを実現したい。しかし、次の10ｋ種目までは遠い道程なのかもしれない。
2017/10/12