気がつけば、あっという間に２０１９年になっておりました。
今年こそはいい年にしたい！毎年、年の頭に誓うことですが、
私の目標は、まずは健康で、時間とお金のリッチな生活！
あまりにざっくりとしてますが、とりあえずは、そんな感じでゆるゆると今年も元気に頑張っていこうと思います。
ところで、知らぬ間に四十も半ばを過ぎて、色々、体も不具合が出てきました。
まず、最近困ったのが、老眼！
悲しいことに小さな字が読みにくくなってしまいました。シャンプーに書かれていた注意書きが読めなくなって、なんで、こんなに読めないような小さな字で書いてあるのか不思議に思ったところ、夫はスラスラ読めることにショック！
そうなんです。読めないのは、私の眼の老眼が進んでいたから・・・。
ちなみに、４５歳で老眼になって、みんなに「早いねえ。目がいい人は早いって言うもんね。」と言われるのですが、別に私が、特別老眼になるのが早かった訳ではないみたいです。ものの本によれば、４５歳にもなれば、８５パーセント以上の人が老眼になっているとのことです。
というわけで、何気に、老化に抗おう！とも思いましたが、図書館で老眼についての本を何冊か読んだところ、変に我慢をしてさらに進んでしまうよりも、早く対応した方が良さそうなので、昨年末に、近くのメガネ屋さんで老眼鏡を新調いたしました。
ちなみに、自費診療にはなるみたいですが、老眼は手術で治すこともできるようなので、将来的には考えていきたいと思いました。
とはいえ、今は、これ以上老眼を進めないように、あまりコンピュータやスマホを見すぎたあとは、遠くを見るようにしたり、眼の体操を意識していきたいと思っています。
老眼を手術で治せることが書いてあった本です。その他にも水道水で目を洗ってはいけないとか、目薬のこととか、いろいろ勉強になりました。
 |
「よく見える目」をあきらめない 遠視・近視・白内障の最新医療 (講談社+α新書)
929円
Amazon |
あとは、やはり、肥満！
まあ、この歳になるとどうしても代謝は悪くなるし、運動不足とお正月の暴飲暴食はすぐに結果としてあらわれるもので、体重はあっという間に増えてしまいました。
痩せたいけれど、無理はしたくない。でも、少しでも健康な体に近づけていきたいところです。
それで、いろいろ情報を見ていると、どうも砂糖は体によくない模様。しかも、老化を進める原因でもあるらしい。
とにかく思い立ったらすぐ行動！と思ったのですが、シュガーフリーの生活をするのは、なかなか難しそうです。
定期的に生協で注文している「季節の野菜セット」でキャベツがたくさん届いたので昨日の夕ご飯をお好み焼きにしたのですが、お好みソースにもマヨネーズにも砂糖が入っていました。
でも、お好みソースやマヨ抜きのお好み焼きなど食べたくないので、昨日はとりあえず、見て見ぬ振りをしました。
シュガーフリー生活、初日から暗雲立ち込めています。
というわけで、相変わらず、ゆるゆるとしかできませんが、目標に向かって２０１９年も頑張っていこうと思います！