こんにちは。
異動の日がだいぶ迫ってきています。
今月の１６日より異動ですが、１６日はお休みのため、実質は１７日からとなります。
不安感は全くぬぐえません
YouTubeなどされている専門家さんにメールで相談したところ、次の３点をできる範囲内ですればいいと言われました。
・しっかり睡眠をとること。
・運動すること
・良好な人に今の気持ちを話すこと。
睡眠については、７時間以上は寝るようにしています。
運動は、今通っているジムへ行ける時は行くようにしています。
今の気持ちを話すことは、先日、気分がかなり落ちてしまい、辞めようか考えていると施設長にお話しました。
異動先のリーダーからは、無理はしないでほしいと言われてはいますが、不安感はぬぐえません
しかし、異動までの数日間は、睡眠をしっかり取り、ジムで運動して精神的に整えることにします。
それでもぬぐえないとは思うけどね。