誰にでも自分なりのクセというものはあるものですが、自ら自覚するには勇気がりますね。
自分の中で無意識に行ってきたことでもあるので感情が認めにくいこともあります。
ここが第一のポイントになるのですが、その自分を客観的に認められるかどうかって大事ですね。
そのポイントとして、いきなり全部を認めるというより、こういった事実があるということを箇条書きにするのがおススメです。
箇条書きにして自分で眺めてみるとその奥にあるものも出てくるからです。
そして、出てきたらまた箇条書きにして書く。
これをある程度、繰り返すとやがて自分が見ないようにしてきたものに出会うことがあります。
いわゆる“フタをしてきた”もの。
これがちょっと厄介でもあります(笑)。
ただ、このフタを外せるとかなり心が軽くなります。
そして、外せるようになるポイントは、言い訳をしないこと。
環境や他人やまわりにせいにしないことですね。何があっても自分がその思いを選択したんだと思えることです。
選択したからこそ、いまもその思いや感情に支配されないことを選択することもできるんですね。
そして、あとは、何が出てきても自分を卑下や劣等感になって落ち込まないこと。
変化するのが目的ですからね。
これでかなりのバージョンアップを図れますよ！