早いですね、もう2月です
京都は晴れ。
今日も歩いて、
人間は哺乳類だと忘れないようにします。
明日は節分👹
昨年は、表鬼門の吉田神社、
裏鬼門の壬生寺と歩きました。
そして、手作りの恵方巻きも作りました
今年の恵方巻きは、
美味しいと伺った、お店に予約しました
明日は完全手抜き主婦です
食事で用意するのは、
お漬物と味噌汁だけで良いのかしら？
生まれ育ちが関東なので、
関西より恵方巻き文化が遅れています。
デパ地下やセブンでは
販売していた記憶はあるけれど、
節分の日に食べた記憶はありません
糖質制限しているので、
夜は特に食事に気をつけています。
こういう時、悩みます
昨夏から糖質制限を始めました。
ガンに罹患された方は、
多かれ少なかれ、食事療法を試すと思います。
わたしは、無治療を選択しましたが、
熱心に食事療法をした記憶は無いです。
元気に仕事もしていたので、
お腹が空けばモリモリ食べていました。
体重は30年近く変わりません。
調味料は独身時代から拘っていたので、
結婚してからも継続。
お菓子類は、元々好きで無かったです。
バブリン世代なので、
女子で高級ホテルのケーキバイキングに
よく行きました。
そんな時も紅茶を飲んでばかり。
ケーキは1個あれば十分でした。
牛乳は苦手なので、乳製品摂取は少なく、
肉を食べる機会も ほどほど。
コンビニとは今も昔も無縁です
熱心では無かったけれど、
甲田式、西式、マクロビなどを試して、
その間には、人参リンゴジュースを飲んだり、
玄米を炊いたり、断食をしてみたり、
本を買い込んでは試していました。
でも、正直なところ、個人的な感想で、
どれもシックリこなかった
それぞれ良いところはあっても、
継続して効果が目に見えた感じがしない。
でも、糖質制限は違う気がします。
1️⃣ 何より、口中と舌が常にキレイ
これは腸内に絶対に良いはず。
2️⃣ 起床時の爽快感がある。
ステージIVを忘れます
3️⃣ 自然と食事の量よりも
内容や質を考えるようになる。
でも、実際に始めた頃は、
ドンドン落ちる体重と体脂肪に驚きました。
健康な方なら問題無いけれど、
ガンでステージIVだとキツイと思います。
そして、女子は一般的に筋力が無いので、
健康な方が書かれた書籍だけを参考にしても、
無理があると感じました。
年齢的にも、体力的にも、
50代以降の女子は、どうなんだろう？
かなり普段から動いていたけれど、
50を超えた、わたしの実感です
一時期、本当にダメ！
という感じの体調でしたが、
今は、以前より歩いているし、
肺の胸水は無くなった気がします。
あるとしても、この深呼吸の感じからして、
だいぶ減った気がします。
糖質制限とケトン食
正式には少し？だいぶ？違います。
ガンのステージにも、
本人の体力や筋力にもよりますが、
いきなり、ケトン食より、
糖質制限から始めた方が楽な気がする
ケトン食、糖質制限食については、
様々な本が並んでいますが、
どれも健康な方が書かれた本ばかり
治療法、食事療法、全般に言えることは、
ガンで無い方が書かれていても、
申し訳ないけれど真実味に欠ける
やはり、自分で試してみて、
人体実験するのが一番だと思います
本当にガンを治癒させたい医師もいます。
様々な立場から書かれた著書を見て
関西は優秀な医師が多いと思います。
放射能汚染の影響は隠せないと思いますが、
関東で急激に増えているガン患者数。
（ちなみに2015年 福島でのガンは61倍）
ガン医療は待った無しの状態です。
糖質制限、高タンパク、メガビタミン、
筋力をつける運動。
早く副作用の無い、少ない
ガン療法が広まって欲しいと
痛切に感じます。
女子の温活生活未病、病気回復の為に
普段から免疫力アップ
平熱 36.5度は健康の絶対条件
下記を心掛けてみてください
起床時、就寝時、ゆっくり白湯を飲む普段から温かい飲み物で内蔵を温める絹の肌着（温かい）お薦めです腹巻き（綿、絹）でお腹と子宮を保護身体に直接、身に付けるものは天然素材重ね履き靴下（絹、綿、絹、綿かウール）就寝時は湯たんぽ等で下半身を温める室内スクワットなどで常に筋力維持出来るだけ歩く事を心掛けて過ごす短い時間で良いので朝陽を浴びる外出時はカイロで保温、マスクで喉を保護酵素風呂、陶板浴、温泉、温熱器、温灸
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