ノルディック体操は、ノルディックウオーキングに使用するスティックを使用して、椅子に座りながら、講師の指示と講師の動作に合わせて行う運動です。
テレビ画面に映し出された、講師のウイットにあふれる会話と軽快なスティック捌きを真似て行います。時たま、左右の足と左右のスティックの動かす順番を複雑にして脳トレを取り入れています。
椅子に座ってスティックを振っているだけのようですが、なかなか運動量が多いようです。参加していない私にもその様子が分かります。一時間くらいのコースです。
１０月のZOOM配信日は以下のようになっています。
６日（金）１０時４５分～
９日（月）１０時４５分～
１８日（水）１０時４５分～
２７日（金）１３時４５分～