深呼吸

COVID-19の感染拡大に不安が広がっています。

息が詰まる

息を呑む

息もつかせぬ

息を凝らす

息を潜める

「息」を使った言葉は

心がぎゅっと縮こまるような

意味合いが多いように

呼吸と気持ちはお互いに影響しあています。

不安な状況にあると、息が浅くなり

細胞たちへの酸素の供給が下がってしまう…

カラダとココロは繋がっていることを意識して

良い呼吸をしてあげてください^^

息を抜く

まずは、胸に溜まった空気を

不安と一緒に吐き出しましょう^^