活元運動とは野口整体の故野口先生が作られた
体操です。
歪みを解消する運動を無意識の中から引き出し、
同時にそれを行うことで体を敏感にし、異常があ
ればそれをきちんと異常と感じられるようにし、
自然治癒力を高める運動です。
活元運動は体の奥から出てくる意識しない動き
です。けっして、きつい体操ではなく一人一人に
合わせた体操です。ですから体を鍛える運動で
はありません。
どうやって体が歪んだか、またどうやって病や痛
みが出たのか、それが分かるのは他ならぬ本人
の体です。
歪んだ体を体操で解消されることが分かっている
のも本人の体です。
簡単で時間もそんなにかからないので是非、ご家
庭で毎日行ってほしい体操です。